Le désir de chaque personne d'avoir une silhouette mince et un corps sain est universel: ainsi, de nombreuses méthodes de l'exercice et les régimes amaigrissants sont fréquentés. D'autre part, de nombreux simplement tomber du programme pour des raisons diverses. Une des raisons réside dans la difficulté à suivre un programme de réduction qui vous fait vous sentir affamé et fatigué tout le temps. Les bonnes nouvelles sont que la protéine Power Diète a été prouvé à vous faire perdre ces kilos disgracieux, mais encore sentir rassasié et satisfait.
Basée sur le principe que le corps humain est conçu pour consommer essentiellement des protéines animales, quelques légumes et les noix, les écrivains médecin-mari et femme, Michael et Mary Dan Eades émises sur une faible teneur en glucides et le régime alimentaire riche en protéine. Amidonnés nourriture riche de toute nature est limitée et l'entrée de la body-builders est augmentée.
Il ya trois phases différentes de prendre:
1. Intervention - Etre la phase initiale, il est restrictive: seuls 7 à 10 grammes de glucides sont consommés par repas le même montant pour une collation. Ainsi, un total journée entière serait 40 à 50 grammes et la quantité de protéines est calculée selon une formule dans le livre.
2. Transition - Il y aura une augmentation de carbo de 50 grammes par jour. Lorsque le poids et la santé sont satisfaisants, et ensuite passer à la phase suivante.
3. Maintenance - Un montant de 70130 grammes de glucides par jour est autorisé à être poursuivi.
Glucides, lipides et les protéines ou oligo-éléments sont indispensables à l'individu bien-être. Dans la diète protéinée Power, ce sont les aliments fortement recommandée: tous les types de viande de bœuf, de poulet, de porc, de dindon, d'oeufs, de nombreux légumes non amylacés, petite portion de fruits, quantité très limitée de produits céréaliers et les haricots secs. Les vivres sont interdits de céréales, pain, riz, pâtes alimentaires, haricots de Lima, pois, maïs, fruits sucrés et le sucre raffiné.
L'alcool est approuvé, à condition que dans de petites quantités de vin. boissons alcoolisées et la bière dur, car le corps, il brûle avant qu'il ne devienne carbo et la graisse stockée.
Ce programme a été prouvé régime pour perdre du poids et se sentent encore plénitude et de satisfaction dans votre corps.
