Perdre du poids n'est pas facile. C'est une route cahoteuse avec de nombreux reculs. Cependant, nous pouvons vous aider nous-mêmes un grand nombre en mettant les bons objectifs et à suivre par le biais de notre mieux.
Récemment, j'ai été demandé comment perdre 14 livres en une semaine. Au début, je n'étais pas sûr que c'était une question grave car c'est beaucoup de poids à perdre en si peu de temps. Toutefois, la personne qui m'a demandé a été mortellement sérieuses, alors j'ai décidé que je ferais mieux d'écrire cet article pour répondre à cette question.
Bien qu'il soit possible de perdre 14 kilos en une semaine avec un régime de désintoxication, ce sera presque entièrement poids liquides. Il ne sera pas gras. Cela signifie que vous allez gagner tous une fois que vous commencez à manger à nouveau normalement.
Donc, si vous cherchez une perte de poids réel, celui qui sera facile à entretenir, c'est un objectif qui est presque impossible à réaliser et ne fera que provoquer la déception que vous.
Pouvez-vous le faire en un peu plus longtemps?
Pour perdre 14 kilos en 2 semaines ne sera pas facile non plus, mais il est possible. Encore une fois, il est probable que de ne pas être tout le gras, mais, si vous faire les choses, vous brûlerez un peu de gras loin pour vous.
Il y a 2 façons de faire.
1. Commencez par un régime de désintoxication pour perdre du poids rapidement et puis continuer à manger un régime alimentaire sain et équilibré qui met l'accent sur la perte de poids.
2. Faites une quantité considérable de l'activité physique - des séances d'entraînement très intensif et réduire vos calories vers le bas.
3. Suivre un régime alimentaire spécialisée et de faire une bonne partie de l'activité physique. Pas autant que l'option 2, mais encore beaucoup.
Cela peut vous aider à perdre 14 kilos en 2 semaines, mais je ne le recommande pas. Je crois que vous devriez vous donner plus de temps pour ce faire. Un mois semble un cadre meilleur moment et qui vous permettra de prendre les choses progressivement.
