Avez-vous déjà essayé de perdre du poids? Il est fort probable que vous avez, et même plus de chances que vous l'avez tenté à plusieurs reprises, car il devient de plus en plus fréquente chez les Américains. L'augmentation est significative: en 1990, le montant moyen de tentatives la perte de poids de quatre ans, de 1999 à cinq et 2005, sept! Dans le même temps le nombre de personnes qui n'ont jamais essayé de perdre du poids venait à baisser: de 44% à 34%. En d'autres termes deux personnes sur trois pensent qu'elles doivent perdre du poids, et finissent généralement passer par plusieurs régimes.
Qu'est-ce que cela signifie? Je ne sais pas comment les scientifiques expliquent le phénomène, mais une chose est certaine. Pour quelque raison gens sur le régime alimentaire qui soit ne fonctionnent pas du tout ou il n'ya pas de résultats permanents, d'où le coaster de type yo-yo à vélo ou en poids régime. Poids du vélo: le processus où la diète est le premier succès dans leurs tentatives de perdre du poids, mais une fois que le régime est terminé, ils gagnent le poids en arrière, et après un moment commencer un autre régime, qui commence le cycle recommence. Ce n'est pas seulement frustrant, mais très malsaine.
La raison principale derrière l'effet du vélo poids est ce que les gens pensent à la fois sur la saine alimentation et la meilleure façon de perdre du poids. Il est l'illusion de la matière grasse est l'ennemi et quelque chose à éviter à tout prix. Faible en gras et produits les aliments diététiques sont des choix populaire en dépit de leur valeur nutritive faible et la grande quantité d'additifs alimentaires et les édulcorants artificiels qui s'y trouvent. En réalité, ces produits peut vous faire manger plus et cause de nombreux problèmes de santé.
L'autre problème est la volonté de perdre du poids plus rapidement possible et presque par tous les moyens, ce qui conduit à nous occuper pendant le régime alimentaire de calories très faible. Ils donnent d'excellents résultats au début, mais il est presque impossible maintenir à long terme en raison de leur nature extrême. Un régime alimentaire faible en calories vous fera faim pour sûr! Une fois à la diète revient à leurs habitudes alimentaires originaux, soit parce qu'ils ont courageusement combattu leur chemin dans le plan de régime ou en raison d'une rechute, le poids revient. Cela peut causer la dépression et des sentiments d'échec, qui sont généralement associés à des émotions trop manger.
Sons assez sombre, n'est-ce pas? Heureusement, ce n'est pas la seule façon d'aller. Il existe d'autres méthodes pour perdre du poids, et vous pouvez obtenir des résultats permanents assez facilement et sans avoir à souffrir ou mourir de faim toi-même!
