De nombreux régimes promettent une perte de poids énorme, mais vous finissez gagner en arrière tout ce que vous perdu plus probablement quelques kilos en trop. Cela vous laisse sentir pire que lorsque vous avez commencé le régime alimentaire. Il est bien évident ce qui est erroné, un mot, eiet! Tout régime est destiné à une personne de perdre du poids pendant qu'ils sont sur le régime alimentaire. Qu'advient-il lorsque vous passez en mode régime? Ils revenir à leurs vieilles habitudes et tout le poids revient normalement, plus vite qu'il prend son envol.
1. Que voulez-vous faire pour perdre du poids si les régimes ne fonctionnent pas?
Avec un régime de ne pas avoir les effets à long terme, il n'y a qu'une seule façon de perdre du poids. Changer pour un style de saine alimentation. Maintenant, ce n'est pas manger des aliments lapin, la laitue et les carottes. Rien de mal à soit, mais vous pourriez vous ennuyer les manger deux à trois fois par jour.
Ragoût de haricots Taco, riz brun avec brocoli et noix de pin (deux plats de poulet), fruits de mer Gazpacho (plat de crevettes), Primo Pasta Putancesca, Butternut maïs Potée, et les haricots noirs et maïs d'été avec vinaigrette aux agrumes et sont tous en bonne santé. Tous sont assez faciles à faire, mais vous ne les trouverez pas dans un restaurant de restauration rapide. Ce ne sont là que quelques-uns des recettes santé qui peuvent être trouvés en ligne.
2. Il n'y a qu'une chose qui ne vous empêche de perdre du poids.
Vous l'avez deviné - vous-même. Sound sévère, mais il est vrai. Nous devons tous faire preuve de sérieux pour vraiment perdre des centimètres. Manger des aliments sains et de moules de construction est la seule méthode de test éprouvée et le temps. Il faut prendre un engagement à un mode de vie qui comprend ce que manger est bon pour nous et non des aliments transformés.
Il s'agit d'un changement de style de vie. Oui, il faudra environ 30 jours de désapprendre certaines mauvaises habitudes. Permettez-moi de vous poser cette question: «Est 30 jours utile d'avoir un corps sain maigre heureux?" Je vous ai déjà montré qu'une alimentation saine ne veut pas dire ennuyeux. Sans entrer trop impliqué avec des trucs médical, il devrait se traduire par une plus longue et plus la vie agréable. Vous seul pouvez répondre si ça vaut la peine 30 jours pour apprendre de nouvelles habitudes.
3. Ok, comment pouvons-nous commencer à prendre le contrôle de notre poids?
Personne ne peut le faire sur leurs propres. Nous devons apprendre à son tour sur notre four à la combustion des graisses. Vous pouvez avoir le meilleur programme d'entraînement physique, mais si vous mettez des déchets (aliments processus) en guest, ce qui sortent, des ordures. Il n'ya pas de pilules magiques ou des suppléments qui font livres décoller sans faire de graves dommages à notre corps. Rappelez-vous Fen - pilules amaigrissantes Fen?
Quand j'ai grandi, vous n'avez pas vu sur les enfants de poids à l'école. Nous n'avons pas eu les aliments transformés à l'exception de certains légumes peuvent. Vous n'avez pas aller au congélateur et sortir d'un dîner transformés et de la pop au micro-ondes. Les repas étaient cuits à partir de zéro et étaient en bonne santé. Maintenant, quand je vois des enfants sur leur chemin à l'école le plus sont en surpoids. Nous devons recycler nos auto à choisir des aliments sains et de limiter les consommations de ce que mettre le poids sur la première place.
Si vous lisez encore, soit vous voulez perdre du poids ou connaissez quelqu'un qui devrait. La chose la plus importante à faire est de "faire quelque chose." Vous savez modes alimentation ne fonctionnent pas. Cela laisse vraiment changer votre style de vie pour y inclure une alimentation saine.
Bien entendu, ces conseils ne sont qu'un début. Un programme complet vous donnera à la fois physiques et cours de diététique. Il existe de nombreux bons livres qui peuvent aider. Se méfier de ceux qui disent: "Lose XX kg en une à deux semaines." Rechercher un qui offre un style de vie sain changements. Bonne chance dans l'élaboration d'un nouveau style de vie sain maigre.
F Jude
