Si vous voulez réaliser votre perte de poids le plus important puis suivre le chemin déjà fait ses preuves au travail. Je parle de la voie définie par deux anciens champions The Biggest Loser, Bill et Jim Germanakos, les frères jumeaux qui a remporté la quatrième saison de la série télévisée à succès par la perte de 350 combinés livres en seulement 8 mois.
Les frères savent comment perdre du poids rapidement, mais ils comprennent aussi les pièges potentiels qui se trouvent dans tous les coins qui peuvent facilement conduire à l'auto-sabotage.
Si vous vous souvenez, Jim a été voté hors du ranch après semaine 5. Ce fut un coup à son régime d'origine et aurait été un prétexte facile à l'aise sur son objectif encore Jim n'a rien, mais la facilité jusqu'à, au fait, il pourrait faire valoir que ce "set-retour" a rendu encore plus déterminé et ses résultats ont été remarquables. Jim a perdu 53 livres au ranch dans les 5 premières semaines, puis pendant les 6 restants et 1 / 2 mois qu'il était chez lui, il a perdu un 133 livres de plus tout en travaillant son emploi à temps plein.
Voici quelques conseils les jumeaux ont de vous aider à prévenir l'auto-sabotage et de réaliser votre perte de poids le plus important.
1. Trouver des raisons multiples pour réussir. Les frères avait à l'origine "ah-ha" moments qui leur a donné le désir de perdre, mais ils savaient qu'ils avaient des raisons supplémentaires à ajouter dans le but de s'en tenir à son objectif jusqu'à la fin. Ils voulaient aussi perdre à cause de leurs problèmes de santé (hypertension artérielle et le cholestérol), à être de meilleurs pères et maris, et bien sûr de gagner la compétition.
2. Trouvez votre motivation. Le frère savait qu'ils étaient d'entrer dans un une fois dans une situation de vie quand ils sont arrivés sur le campus, ce qui les a motivés à tirer le meilleur parti de l'occasion. Les deux frères ont maintenant mis sur pied un Défi 60 jours conçu pour vous que vous êtes invités à se joindre, vous pouvez suivre le lien ci-dessous pour plus de détails.
3. Trouvez une raison supérieure. Les jumeaux savaient qu'ils voulaient perdre du poids, mais peu de temps après le poids a commencé à diminuer, ils savaient qu'il y avait un but plus élevé pour eux de perdre du poids. Ils savaient qu'ils avaient à partager ce qu'ils apprennent avec le monde.
Les jumeaux ont mis en place leur propre système facile de suivre une action rapide et le Défi de 60 jours. Si vous trouvez les frères d'inspiration et que vous voulez réaliser votre perte de poids le plus important, cela pourrait être un plan pour vous.
