Question: est de 1200 calories par jour malsain pour moi? Gardez à l'esprit, je suis à court et n'exercent pas du tout.
Merci d'avance.
Réponse: Afin de le dire en termes simples, la quantité de calories que vous consommez chaque jour dépend de votre taille ainsi que la quantité de tissu maigre de muscle votre corps a. Par exemple si on regarde la personne A (mâle) qui pèse 200 livres et est de 6 pieds de haut, ils peuvent être considérés musculaire ou moyenne selon le montant de la masse musculaire maigre qu'ils ont. Si cette personne a été d'essayer de manger seulement 1200 calories par jour, il serait considéré comme malsain et leurs niveaux d'énergie seraient en chute libre qui rend difficile de fonctionner toute la journée. En outre, ils courent le risque de transformer catabolique qui est le pire cauchemar de tout Dieter.
Maintenant, si vous aviez la personne B (femelle) qui mesure 5 pieds 4 pouces et pèse 115 livres, alors il serait normal de consommer 1200 calories par jour que leur corps n'a pas que le tissu musculaire maigre bien ils ne sont pas si grand que ça. Donc, par conséquent, l'énergie, la personne B utilise des calories n'est pas près le montant que la personne A exige sur une base quotidienne.
Donc, quand il s'agit de déterminer si la consommation 1200 calories par jour est en bonne santé ou pas, vous pouvez voir à travers cette illustration que cela dépend vraiment de la hauteur de la personne et le tissu musculaire dont ils disposent. Comme un dernier mot, n'oubliez pas de répandre votre apport calorique dans la journée que dans 5 à 6 petits repas. De cette façon, vous augmenterez votre métabolisme et combattre toutes les graisses indésirables d'être stockées. Aussi, n'oubliez pas d'effectuer une certaine forme d'exercices de musculation en conjonction avec votre cardio exercices pour vous garantir les meilleurs résultats de perte de poids possible!
