Avez-vous déjà demandé comment sur la terre que les Chinois peuvent rester mince après avoir mangé la nourriture chinoise toute la journée? J'ai travaillé à Shanghai depuis 4 ans. Pendant ces jours, j'ai remarqué la passion des habitants "grand pas vers la nourriture. Si vous regardez à leur vie quotidienne, il tourne tout autour de la nourriture. Leur trait commun est de voeux à des amis est «Avez-vous mangé?" (Ni Chi La Ma?)-Il ne veut pas dire qu'ils veulent de vous inviter à dîner bien. C'est comme les gens d'ici disent "Miserable jour n'est-ce pas?"
Eh bien la vérité derrière leur alimentation combustion des graisses et style de vie est:
1. Ils mangent beaucoup de légumes chaque jour. Il est une telle bénédiction que, en Chine, les légumes frais sont disponibles toute l'année. Aller au marché local, vous pouvez trouver des légumes que vous avez jamais vu dans votre vie, choisis parmi les champs le jour même sur l'écran. Ils sont si frais, peu importe comment vous les faire cuire, ils sont juste incroyablement savoureux. Ordinaire familles chinoises cuire différemment de la vente à emporter chinois et chefs TV ici. Ils n'utilisent pas les sauces de fantaisie pour les plats de légumes. Toutes ces sauces sont développés juste pour l'ouest. J'ai peut-être d'aller plus en détail sur les plats de légumes chinois sur un autre papier.
2. Ils aiment la viande découper en tailles petite bouchée et les faire frire avec des légumes. Dans les anciens jours, il pourrait être la raison pratique en raison du fait que, les viandes ont été 3 fois plus cher que les légumes. Aujourd'hui, les gens croient vraiment tout mélanger les légumes et la viande aura meilleur goût et plus beaux.
3. Ils ont toujours la soupe avec le repas principal. Bien qu'ils n'aient jamais ajouter du lait ou de crème en soupes. Leurs soupes sont légers, normalement liquide à base d'ajouter le gingembre, baies de goji ou des dates pour faire ressortir plus de saveur. Bars soupe a tendance à vous rassasier sans ajouter trop de calories. Donc, les soupes seront défi vous aider à contrôler votre appétit. Il doit y avoir la théorie naturelle de combustion des graisses derrière tout cela.
4. Et il ya les vieux dicton au sujet de leurs trois repas par jour "Mangez bon le matin, manger jusqu'à complet pour le déjeuner, manger peu le soir». Ce devrait être un autre rôle important dans l'alimentation chinoise combustion des graisses.
5. Chinois marcher beaucoup. Ils marchent partout, même de nos jours qu'ils ont des voitures. Pour les 20 minutes de marche de Shanghai n'est pas trop loin du tout, même pas la peine de prendre un bus ou prendre un taxi. La majorité d'entre eux, comme toujours à suivre le vieil adage: "Walk pas de 100, après le dîner tous les jours, avoir une longue vie de 100 ans". Si vous avez la chance de visiter toutes les villes en Chine, après le souper, vous pouvez voir tous les champs verts ou les terres du parc sont emballés avec des personnes ayant leur "après-repas-promenade", ou "après-repas de groupe de danse" session. Ils sont naturellement un groupe beaucoup plus active de la population.
6. Ils boivent du thé ou l'eau bouillie. Les thés verts chinois ou rouge sont plus populaires parmi la nouvelle génération mature. Traditionnellement, quand les Chinois veulent une autre tasse de thé, ils garderont les mêmes feuilles et ajoutez de l'eau dans la casserole. Les jeunes filles sont désireux de thés de fleurs girly, comme la rose thé et le chrysanthème. Ils ont mis à sec REAL suit dans la tasse. Après l'eau bouillie est ajouté, vous pouvez les sentir à partir de 5 bureaux de suite. Ils ne boivent du café dans le bureau avant de se préparer à travailler tard dans la nuit. Ou le week-end jeunes coeurs doux voudrais rencontrer chez Starbucks. Juste pour faire leur look branché. Et les familles ordinaires boivent de l'eau bouillie. Pourquoi l'eau bouillie? Parce que vous ne pouvez pas boire du robinet en Chine. Même maintenant, les familles ont des machines de l'eau minérale, ils préfèrent encore chauffer l'eau avant de la boire. Apparemment, ils croient trop boire boisson froide n'est pas très agréable pour votre estomac.
Eh bien, en bref, si vous souhaitez copier leur régime de combustion des graisses, il faut couper le bas des plats cuisinés et les boissons laiteux; manger plus de légumes et de fruits, boire beaucoup de thé nature / l'eau, puis marcher au moins 30 minutes un jour, faire cuire votre propre nourriture et à manger votre repas principal à midi.
En fait, il ya un peu de programmes de diètes populaires et bien conçu sur le marché sont en appliquant les principes ci-dessus. Essayer à perdre du poids sur vos propres peut être difficile. Utilisation d'un programme complet de régime brûle graisse combiner avec la véritable cuisine chinoise, vous aidera à améliorer la nutrition, de changer vos habitudes alimentaires, faire apparaître du plaisir sur votre plan de perte de graisse.
Agissez dès maintenant, l'été est à nos portes!
