Avez-vous une collection d'histoires de matière grasse »que vous répétez sans cesse à vous-même et d'autres personnes?
Fat histoires sont des choses comme ceci:
«Il est difficile pour moi de perdre du poids parce que j'ai un métabolisme lent."
«L'obésité va de ma famille donc c'est une bataille difficile pour moi."
«La seule façon que je peux perdre du poids est si je me mourir de faim."
"Si je ne travaille pas pendant 2 heures par jour, prise de poids, je."
"Si je regarde même bonbons je gagner quelques livres."
«Peu importe ce que je fais, je n'arrive pas à maintenir le poids."
«Depuis que j'ai eu 40 ans je perds du poids très lentement."
Les «histoires» et d'autres comme eux peut être la chose même qui vous empêche de perdre le poids facilement et le mettant hors tension.
Si vous n'êtes pas encore au courant de l'immense pouvoir vos pensées ont sur votre corps, vous demandez peut-être la façon dont ces déclarations apparemment innocentes pourraient causer des problèmes ... après tout, ils sont "vrais" droit?
Que faire si elles sont vraies seulement parce que vous avez fait de lui un véritable par les répéter sans cesse à vous-même?
Croyances = Réalité
Conformément à la loi de l'attraction, ce que vous croyez deviendra votre réalité. Un autre regard sur les déclarations ci-dessus et d'envisager si vous croyez que l'un d'eux pour être vrai pour vous. Vous souvenez-vous quand ils sont devenus vrai? Tes parents ou d'autres vous dis que c'est la façon dont elle est? Ou bien les croyances semblait toujours là, tapi dans votre subconscient, sans source apparente?
Se rendre à la racine de ces perceptions peuvent être utiles pour les demi-tour - mais même si vous ne pouvez pas se rappeler comment ils sont arrivés planté dans votre esprit, vous pouvez toujours les changer en quelque chose de plus stimulant.
Repeat After Me
Une des façons les plus faciles à changer limiter, les croyances destructrices est de planter de nouvelles graines qui remplacent les anciennes croyances. Par exemple, commencer à dire vous-même et d'autres souvent, "Perdre du poids a toujours été facile pour moi. J'aime beaucoup manger des aliments nutritifs et de l'exercice tous les jours. Mon métabolisme est rapide et efficace. Je peux manger ce que je veux et pas une once de gain. "
Je sais ce que vous pensez: "Mais ces choses ne sont pas vraies pour moi!"
Non, pas encore. Mais plus il faut renforcer votre foi en eux, vous allez commencer à croire de plus en plus.
Et quand vous faites cela, vous remarquerez que votre circonstances extérieures commencent à changer en fonction de vos nouvelles "vérités".
Il ne se fera pas du jour au lendemain - mais vous avez probablement dû faire face à votre poids pendant des années, quelques mois passés à la création solide, durable croyances positives peuvent vous rendre la vie beaucoup plus facile pour les 40 ou 50 prochaines années.
