Il ya beaucoup de pensées qui surgissent dans l'esprit quand on utilise les mots «la perte de graisse résistante."
Pourquoi devrions-nous tous être la perte de graisse résistante? Quelles sont les causes et comment pouvons-nous pas loin d'être résistants et d'aller vers la composition à la fois une forme du corps et le corps que nous aspirons?
Ma pensée la plus immédiate est la suivante: Quelle est la différence entre «la perte de graisse" et la perte de livres straight-up?
Beaucoup de gens lors du passage sur un nouveau régime ou relancer un exercice de routine pense qu'il ya un moyen et un seul moyen de perdre quelques kilos excédentaires, elles ont besoin pour réduire les calories des aliments par la famine et la privation et dont elles ont besoin pour travailler hors de leurs fesses grâce à des séances d'entraînement cardio abrutissante, long et fastidieux à brûler des calories.
Permettez-moi de sortir sur une branche et dit que c'est faux, faux, faux!
Quoi?! Mais c'est ce que tous les livres, magazines et «médical» disent les médecins!
Il ya un courant de la vérité dans tout le marketing autour de l'image corporelle, estime de soi, les régimes alimentaires, la nutrition, etc, mais ce n'est pas toute la vérité et ce n'est pas toujours au mieux de vos intérêts. (Avouons-le, plus ne sont pas tous à la santé des praticiens essaient de faire de l'argent et faire leur porte-monnaie et les comptes bancaires plus gros. C'est leur première priorité, pas vous.)
Dissipons les problèmes avec cette pensée.
Oui, de perdre livres corps est fonction de moins, plus par. Mais ce qui s'en vient et ce qui est exactement sortir?
Que nous en nourriture et boissons, est le plus souvent une faible teneur en calories, des nutriments déficients "régime" alimentaire qui est mieux à gauche sur le plateau et sortir de votre bouche.
Qu'est-ce qui en sort-kilos perdus, n'est pas seulement de livres sur l'échelle, mais aussi de l'eau, merde, la masse osseuse, la masse musculaire et une masse grasse réel.
Ne semble pas trop efficace, faut-il?
Pourquoi voulez-vous à perdre de l'os et les muscles quand vous allez sur un régime lorsque votre objectif principal est d'être en mesure de votre bouton de jeans, pas de déborder de votre chemises habillées et pour éviter que redouté "muffin-top" syndrome?
Vous n'avez pas.
Mais c'est exactement ce qui se passe quand vous allez sur un régime alimentaire traditionnel et ne changez pas votre attitude au sujet de vous-même, votre corps et vos habitudes.
Quelle est notre moyen de contourner cela?
Changez votre esprit et vos habitudes de pensée sont gras, de la nourriture, l'image corporelle, l'exercice et les régimes alimentaires. Lorsque vous pouvez contrôler votre esprit, alors vous pouvez contrôler votre corps.
C'est ce que je pense quand je pense "Résistance-Fat Loss."
Nous l'avons fait nous-mêmes.
Nous n'avons que les aliments entiers de moins, l'approche de plus d'exercice et nous obtenons les résultats que nous voulons de l'échelle. Ensuite, nous retombons dans les vieux schémas. Nous revenons à la moins de nourriture, chose plus d'exercice, à nouveau, d'obtenir des résultats mais pas autant que la dernière fois. Retomber dans les vieux schémas ...
Obtenez le point?
Changez votre pensée, vos habitudes et les modèles et vous aurez alors déverrouiller la clé magique pour obtenir désir de votre coeur dans votre santé.
Mais là encore, ce qui est «Résistance Fat-Loss"?
En un mot, «Résistance Fat-Loss" est la somme de toutes les choses que nous faisons ou avons fait qui ont empêché notre succès autour de nos formes de corps et la composition.
La Diète Roller Coaster va saboter à chaque fois
Seuls les manger "Diet"
Le manque chronique de sommeil
carences en éléments nutritifs
Unchecked questions hormonal
Ne pas accepter la responsabilité personnelle
Faute d'un système de responsabilisation
efforts Lackluster d'exercer correctement pour votre corps
travail de résistance zéro ou nulle musculation
Le corps de l'efficacité autour de "mode famine"
Le manque d'eau ou de déshydratation chronique
Il ne s'agit que de rayer la surface.
Votre défi, si vous décidez de l'accepter!
Identifier l'un des facteurs ci-dessus qui peuvent contribuer à votre propre parcours vers une meilleure santé.
Ajouter sur la liste ci-dessus. Qu'est-ce qu'une question principale pour vous?
Quels sont les vôtres?
Puisque nous sommes tous tellement unique et spécial, habitudes et modes de manifester facteurs différents mais variable quand il s'agit de "Résistance-Fat Loss".
